Resultat hvis du har fået mellem 03 point, så får du det ud af din søvn, som du har behov for. med 48 point har du en generel fornemmelse af træthed, og du trænger til at kigge lidt på dine søvnvaner. hvis du har fået mere end 9 point, har du måske brug for professionel hjælp til at få rettet op på din søvn.
slut med søvnløshed, søvnunderskud og andre søvnproblemer vi siger godnat og sov godt hver eneste aften, men de fleste af os har ikke en god nat. hvad enten du lider af søvnløshed, søvnunderskud eller andre søvnproblemer, så kan de her 17 tips til en god nats søvn hjælpe dig på vej.
søvnunderskud gø din hjerne udmattet, så den ikke kan klare den slags opgaver. du vil også opleve at du får sværere ved at koncentrere sig og lære nye ting. kroppens signaler kan også blive forsinket og nedsætte din reaktionstid. det er derfor du kan føle dig mere klodset når du er træt.
teenagere skal have 910 timers søvn hver nat og har en forskudt døgnrytme på 1 til 2 timer. forskningen er helt klar her og senere mødetider i gymnasier landet rundt er efterhånden også ved at finde genklang. behovet for mere søvn holder ved indtil midt i tyverne. derfor har man inddelt en ny kategori unge voksne, som dækker over ...

Vi giver dig procenter når du køber i webshops.
Spar op til 70% når du handler på nettet. Få penge tilbage med cashback. Vi udbetaler hver anden fredag.
Tilmeld dig Gysser.dk helt gratis og begynd at tjene penge på cashback

1. Tilmeld dig
2. Begynd at shoppe i en af vores mere end 500 webshops
3. FÃ¥ penge tilbage

Accepter betingelserne

   Allerede medlem? Log pÃ¥ her