En portion rosenkål giver f.eks. 50 kalorier, men for at forbrænde den kræver det 75 kalorier. underskuddet på 25 kalorier tages fra kroppens fedtreserver og er altså den slags fedtforbrændende mad, du skal spise mere af, hvis du vil tabe dig. du skal ganske enkelt vælge mad, der kræver energi.
det svarer lidt til en pulverkur, og du kan sagtens tabe dig 1015 kilo på den måde, men så er det også utrolig vigtigt, at man holder den bagefter, fortsætter professoren. arne astrup har fået beskrevet emir degirmencis nye madvaner, og han er ikke bekymret for fejlernæring.
i dagens artikel vil vi gerne dele de fem grundlæggende trin, du kan følge for at naturligt få en slank talje på en måned og forbedre din generelle sundhed. få en slank talje mens du tger vare på dig selv. det er meningsløst at overholde strenge vægttabskostvaner for at få en slank talje.
planlægning er en væsentlig ting, som jeg vil anbefale dig at bruge, når du har besluttet dig for at ændre livsstil. planlæg faste dage hvor du vil motionere, skriv det ind i din kalender og tag dit træningstøj med på arbejde, så du ikke skal hjem først, hvor sofaen måske trækker dig i den forkerte retning.
mættet fedt er velegnet i madlavningen, fordi dets molekylære struktur ikke bliver ødelagt, når det opvarmes. denne slags fedtstoffer bidrager også med at forlænge mæthedsfølelsen, hvorved du vil spise mindre og stadig føle dig mæt. en anden grund til at sunde fedtstoffer kan hjælpe dig med at tabe dig, er deres effekt på blodsukkeret.

Vi giver dig procenter når du køber i webshops.
Spar op til 70% når du handler på nettet. Få penge tilbage med cashback. Vi udbetaler hver anden fredag.
Tilmeld dig Gysser.dk helt gratis og begynd at tjene penge på cashback

1. Tilmeld dig
2. Begynd at shoppe i en af vores mere end 500 webshops
3. FÃ¥ penge tilbage

Accepter betingelserne

   Allerede medlem? Log pÃ¥ her