Virkelig nem vegetarisk ret med quinoa og en lækker blanding af majs, bønner og andre mexicansk inspirerede ingredienser. alt sammen tilberedt i n gryde og serveret med avocado og forårsløg på toppen.
opskrifter med quinoa . quinoatabbouleh med agurk og græskarkerner boller i karry med æble og sort quinoa kylling med quinoa og grønne bønner fyldte auberginer med quinoa og tomatsalat quinoasalat med rødbede og valnødder bowle med sød kartoffelbøffer, quinoa og gurkemejedressing mysli med quinoa grød med quinoa, blåbær og skyrcreme
men det er nu ikke derfor, at ernæringsterapeut louise brrun har sat to opskrifter med quinoa sammen til dig. quinoa er meget næringsholdig og rig på mineraler. det er en fantastisk proteinkilde, som er god at komme i salater.
med de mange retter, du kan bruge quinoaen til, er der næppe fare for, at du brænder inde med frøene. du kan nemlig spise dem til morgen, middag og aften, alt afhængig af, hvordan du tilbereder dem. hvis de skal bruges til et morgenmåltid, kan de indgå som et næringsrigt supplement til havregrynene eller ryge en tur i havregrøden, som i for eksempel denne opskrift på hvregrød med mandelmælk og quinoa.
quinoa er i virkeligheden et frø, og ikke et korn. den bliver nogle gange forvekslet med korn, fordi den har lidt samme egenskaber og kan bruges på mange af de samme måder, som korn kan. du kan bruge det i alt fra brød til gryderetter og salater. quinoa er desuden utroligt sundt, da det har alle de næringsstoffer, der normalt findes i korn.
kom quinoa og grøntsagsbouillon i en gryde og lad det simrekoge i 15 minutter under låg. hæld overskydende væde fra og kom den kogte quinoa i en skål og rør det grundigt sammen med æg, rødløg, hvidløg, persille, kikærter, alle krydderierne, hvedemel og smuldret feta. rør det hele godt sammen til en fars.
quinoa. quinoa indeholder mange gode fibre og proteiner, og det lille frø mætter derfor dejligt, hvad end det bruges i morgenmad, vegetariske eller kødfyldte retter. prøv f.eks. disse gode quinoadeller. en lækker chiagrød med poppet quinoa eller en sprød quinoatærte. frøet kan også bruges i salater, gryderetter og meget andet.
quinoa bruges i et væld af retter lyst til en quinoa salat quinoa frikadeller find inspiration få opskrifterne her.

Vi giver dig procenter når du køber i webshops.
Spar op til 70% når du handler på nettet. Få penge tilbage med cashback. Vi udbetaler hver anden fredag.
Tilmeld dig Gysser.dk helt gratis og begynd at tjene penge på cashback

1. Tilmeld dig
2. Begynd at shoppe i en af vores mere end 500 webshops
3. FÃ¥ penge tilbage

Accepter betingelserne

   Allerede medlem? Log pÃ¥ her